أ. مها فهد ناظر

السيرة الذاتية

 

الجوال : 0504675226    البريد الالكتروني : mahanaz82@gmail.com

العمر : 33

الحالة الاجتماعية : متزوجة ولي 3 أطفال

 

 

أهدف للعمل في المكان الذي يساعدني على صقل مهاراتي وتطويرها و أن أفيد المجتمع بما لدي من علم

 

وخبرة عن طريق ايصال المعلومة الصحيحة بشكل بسيط وحسب ما يحتاجه افراد المجتمع بالكيفية التي

 

توافق أصول ومبادى وآداب التدريب المحترف .

 

 

 

·        بكالوريوس علوم غذاء وتغذية الانسان ‘ من قسم علوم الغذاء وتغذية الانسان بكلية الزراعة جامعة

 

 الملك سعود ‘ الرياض بتقدير ممتاز وبمعدل 4.56 من 5 عام 2010 .

·        شهادة ICDL  - مركز نيوهورايزن 2010 .

 

 

 

·        اللغة الانجليزية  ( تحدثا وكتابة ) .

 

·        مهارات الحاسوب ( word – power point ) .

 

·        مهارات التحدث والإلقاء .

 

·        مهارات الإقناع والتأثير .

 

·        مهارات التدريب المحترف.

 

 

 

·        حصلت على اجتياز  (high pass )  في دورة تدريب المدربين للمهندس سمير بنتن والتي أقيمت

 

·        في الرياض من 29 سيتمبر الى 5 اكتوبر 2013 . تم تنظيم الدورة عن طريق مجموعة الازدهار

 

للتدريب والاستشارات . الدورة معتمده من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني وبموجبها حصلت على رخصة تدريب المدربين الدولية .

 

·        دورة الاستمتاع بالشباب مدى الحياة ل أ.عروب المطوع – الراشد اون لاين 2013

 

·        دورة أستراتيجية النجاح NLP  أ.م. سمير بنتن 2014

 

·        حضور برنامج101قيادة باشراف المدربة نوف الشفلوتيسهم في تطوير فئات من القيادات الواعدة في المؤسسات الخيرية في المملكة .2015

 

·        القاء محاضرة توعوية بعنوان " الايجابية في بيئة العمل " في مدارس دار العلوم 2015

 

·        دورة ادارة علاقاتي الاجتماعية  ل أ. أروى الغفيلي بمركز مطمئنة .

 

·        دورة العلاج بالحكمة  للدكتورة سمية الناصر مركز الحكمة  الآن للاستشارات التربوية والتعليمية .

 

·        دورة التحفيز والدافعية للمدرب محمد عمرو .

 

·        دورة أنماط الشخصية ل أ. سندس الجهني .

 

·        دورة أسرار النجاح ل أ.مساعد الوقيان .

 

·        دورة برمج عقلك وأخسر وزنك ل أ.جابر الفهيقي .

 

 

 

 

·         المشاركة كمدرب مساعد في دورة تدريب المدربين للأستاذ المهندس سمير بنتن .

·         ألقيت محاضرة توعوية للأمهات بعنوان  الحقيبة الغذائية المدرسيةللأطفال . Kids School Lunch Box   "مدرسة هنا لنكبر – حي الواحة ".

·         قمت بالمشاركة في أسبوع الغذاء الصحي  في تعليم الأطفال كيفية اختيار وشراء الطعام الصحي " مدرسة هنا لنكبر – حي الواحة".

·         قمت بإلقاء محاضرة توعوية لمنسوبات جمعية المتقاعدين بعنوان " صحتك وغذائك في سن العطاء "

·         قمت بالمشاركة في مشروع انجاز السعودية  برنامج طريقي الى سوق العمل يستهدف   طالبات الثانوية العامة يحتوي على أجزاء توعوية صحية للحفاظ على النشاط ومعالجة الإجهاد وضغط العمل والتخلص من التوتر باستخدام فنون التنفس – التمارين الرياضية المكتبية – الاسترخاء – التوكيدات الايجابية .

 

 

·       امسية الاكل الواعي : تخلصي من وزنك حافظي على رشاقتك بتغير طريقة تناول الطعام عن طريق تغير افكارك واعادة برمجة عقلك الباطن ومعالجة الشراهة والنهم .أهم محاورها شروط الاكل الواعي Consciouss Eatingوكيفية الوصول والمحافظة على الجسم الرشيق والقضاء على الجوع العاطفي

 

 

·       امسية شباب على طول : كيف نحافظ على شبابنا ؟ كيف نحب حياتنا ونجدد عقولنا ونواجه ضغوط العمل ونحسن اسلوب معيشتنا وطريقة تناولنا للطعام وممارسة التمارين لنحصل على جشم رشيق ووجه شاب .

 

·       مدربة متعاونة مع جامعة الأميرة نورة في تقديم الدورات الادارية ..

 

·       أهتم بكل مايخص الحياة الواعية المتوازنة والتغير الداخلي والصحة والشباب الدائم وصحة الأم والطفل النفسية والجسمية ..

 

·       برنامج حياتي الجديدة للفتيات اللي يعانين من زيادة الوزن في عمر المراهقة من عمر 9 سنوات .

 

 

·       المشاركة في تقديم برنامج تمكين سلوكيات واجراءات بيئة العمل بمعهد جمعية النهضة النسائية للتدريب ..

 

·       إلقاء محاضرة توعوية بعنوان " غذاء اطفال الروضة من عام الى 3 أعوام " لمنسوبات روضة جامعة الأميرة نورة 2015

 

·       المشاركه في تقديم برنامج مستقبلي لطالبات المرحلة المتوسطة والثانوية بمحاضرة بعنوان " الوعي الذاتي " بمعهد جمعية النهضة النسائية للتدريب .

 

·       قدمت ورشة عمل بعنوان " الايجابية في العمل " لمعلمات مدارس دار العلوم لمرحلتي الروضة والإبتدائي.

 

·       قدمت أمسية بعنوان " الروح والحب والطعام " أهم محاورها كيفية ارتباط هذه العناصر وتأثير قوتها على أسلوب تناولنا للطعام ومحافظتنا على الوزن الأفضل لأجسادنا والمشاعر العالية لذواتنا.